鸡肉作为我们日常生活中重要肉类食物，有着丰富的营养，但我们通常又害怕买到不新鲜的鸡肉，那么我们应该如何才能挑选出新鲜的鸡肉呢，下面，就快和生活百科网一起了解相关知识吧！
首先，要注意鸡肉的外观、颜色和质地。一般来说，新鲜和卫生的鸡肉大小不会相差很大，颜色会是白带红，看起来比较亮，手感也比较顺滑。请注意，如果您看到的鸡肉有注水，则肉看起来会特别有弹性。如果你仔细观察，你会发现皮上有红色的针眼，针眼周围发黑。用手摸一下注过水的鸡，会觉得表面有点凹凸不平，好像有疙瘩，而普通的没注水的鸡肉摸起来会很平滑。
主要材料：
鸡胸肉200克2份
辅助材料：
黄瓜100克、青椒50克、胡萝卜20克、花生油15毫升、蚝油20毫升、大蒜10克、生姜3克
步骤：
1.准备材料：将黄瓜切成花片，包住边缘，将鸡胸肉切成片
2.用油加热平底锅，加入鸡肉片
3.两面煎至金黄色
4.将底油留在锅中，加入青椒炒几次
5.加入大蒜和姜爆开
6.加入胡萝卜炒熟
7.加入鸡肉片
8.加入蚝油
9.翻炒均匀。
