1、最好选用吸湿性良好的棉、麻、丝等天然植物纤维面料衣服。外衣贴身穿着，要耐磨轻薄，透气散热，对皮肤无刺激。有些雪纺料子看着薄，其实透气吸湿性差，穿起来感觉很闷热。2、夏天最好穿浅色的衣服。红色易使人血压升高、兴奋烦躁；黄色易使人心烦意乱；白色衣服穿起来凉快，但紫外线能轻松穿透，不防晒；深色衣服吸收紫外线，能防晒，但穿起来感觉较热。3、选择宽松的款式，领口、袖口不要过于贴合，裤脚的敞口可以大一些。夏天穿紧身服饰，尤其是胸部、腰部、袖口等处有松紧带的款式，会影响皮肤呼吸和排汗。
夏天穿什么颜色更凉快？
人体内的热量是通过辐射、传导、对流和蒸发向外扩散的。由于深色衣服比白色衣服吸热多，吸收的热在宽松的深色衣服内形成对流，而气体的流动可将人体表皮汗液和部分热量带走消散。
深色衣服所产生的这种对流作用比白色衣服明显得多。简单来说，黑色虽然吸热快，但散热也快。所以长时间暴晒的情况下，穿深色宽松衣服更凉快。
夏天穿得越少越凉快吗？
很多人认为夏天穿无袖、吊带衫会更凉爽。其实，夏日不一定穿得越少就越凉快，只有在体表温度高于环境温度时，皮肤才能传导散热。当气温接近或超过人的体温时，皮肤不但不能通过传导散热，还会从外界环境中吸收热量，更容易导致中暑。
