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柔软的空气，温温柔柔的下午的光线，红枫的叶子开始冒起了火，我们慢慢的踏进了秋天，每天大家都在扯一些减肥的事情，尤其是胖妹子真的全力以赴在减肥上啊，但是各种吃的直晃眼，咋就减得下肥！今天我就推几个减肥的吃的吧。H3r子文库范文网
木瓜把皮去掉，木瓜籽掏了，腌十几分钟鱼，然后放到锅里去煎，煎到两面焦黄锅（小火慢慢煎）。和姜片一块炒，炒香。然后加水煮鱼，把鱼身没过半个，用大火，然后水开了以后就用小火煮。二十分钟以后，加入适量的纯牛奶，再煮一个小时然后撒上胡椒粉，闷个十分钟，最后加点盐就可以了。H3r子文库范文网
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