辅酶q10是生活中比较特别的一种保健食品，它含有多种营养成分，可以起到很不错的功效与作用，但是它的服用时间是有一定讲究的，一般建议饭后吃，最好在饭后半小时吃，这样可以减少肠胃刺激，更好的消化吸收。
饭后吃。
因为辅酶q10是脂溶性的，而且具有一定的刺激性，会刺激到胃肠道，出现胃痛、恶心、呕吐、食欲不振等副作用，所以建议最好是饭后吃，这样会更有利于身体健康。
但是需要注意的是，如果正在服用其它药物的话，那么建议最好是先咨询医生，看是否存在药物相互反应，如果没有影响的话才能够继续服用，如果有影响的话那么就需要停药或者错开服用。
建议饭后半小时吃。
因为辅酶q10对于胃肠道有一定的刺激性，如果空腹服用的话就有可能会出现胃痛、恶心、呕吐等不适的症状，所以辅酶q10一般是需要饭后服用的。
但是由于吃辅酶q10还有可能会出现食欲不振的副作用，所以一般建议可以在饭后半小时之后再吃药，这样不仅可以减轻不良反应，而且也可以避免食物和药物成分之间相互作用而影响到药效。
1、增强心肌运动能力：辅酶q10是体内广泛存在的脂溶性醌类化合物，能够给心脏提供氧气，营养心肌，改善心肌的能量代谢，使人体的心肌运动能力更强。
2、预防动脉粥样硬化：辅酶q10还能够清除体内的氧自由基，对于人体来说具有抗氧化的作用，从而能够预防血管壁脂质的过氧化，起到预防动脉粥样硬化的作用。
