一、减肥励志短句
1、建议做平卧位做腹肌。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
2、撑过是天堂，放弃是地狱！
3、十个胖子，九个懒。
4、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。
5、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
6、蔡一林人家工作那么辛苦当时也在读大学也什么都没吃人家也是人咱们就不好那么心疼自我了一就是新的好，精神抖擞兴致高。听一听顾客发发牢骚，看一看业绩蒸蒸日上，写一写计划报表，哼一哼开心歌谣，感叹，生活真的很美好。
7、要么瘦！要么死！
8、为了情侣照时不做你身旁的树墩！
9、有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170cm200J你看着可爱不！！！
10、谁在给我说我不胖，我就给谁急，你们天天拉我吃夜宵，看把我都吃成猪样了，说好的励志小蛮腰呢!
11、想想商场服务小姐的白眼。
12、做阳光少年，展自我风采！
13、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
14、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
15、胖子没有资格吃!等你瘦了再说
16、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
17、从来没有白费的努力，也没有碰巧的减肥成功。
18、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
19、目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。
20、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别。不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！你们要自己加油。
二、减肥励志短句致自己4个字
1、夏天来临前，来一场说减就减的肥!
2、觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
3、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！
4、带着饥饿入睡是成为美女的开端。
5、如果肥是一种错，请您进来坐一坐；如果瘦是一种罪，入门保准您堕落。
6、最足以显示一个人性格的，莫过于他所嘲笑的是什么东西。
7、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真!
8、你怎么就这么喜欢吃东西？你和肉亲啊，还是怎么着？
9、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
10、《大块头》刘德华，郑秀文演的。我一般是去人人影视，电影天堂找的，希望能帮到你(竭力为您回答，请给我一个好评，谢谢亲)
11、其实有一句话说的是对的，身体缺什么你就会馋什么。所以在减肥的时候，我们一定要保证给身体足够的营养，这样才能不馋(这里并不是说你减肥的时候可以乱吃哦！)。人只有在吃饱的情况下，身体营养素都足够的情况下才会不馋。那这就需要我们了解关于营养素的知识啦。
12、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!
13、瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉
14、累吗，累就对了，舒服是死人的事
15、无法控制体重的人如何控制自己的生活?
16、千万不要相信“女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好”之类的话。有一天，当你又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂了一样。
17、目前，我国成人BMI的切点为：大于或等于小于24kg/m2之间，为正常；大于或等于小于9kg/m2之间为超重；大于或等于28kg/m2为肥胖。
18、每天多吃一粒米，都要说声对不起。
19、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。
20、我减肥的时候你一定要来哦。因为看见你。我就没有食欲了。
三、减肥励志短句致自己6个字
1、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？
2、运动健身的确是件辛苦事，不但枯燥，还很累，所以能坚持的人都很了不起。下面有一些健身励志短句，助你减肥成功。要么瘦！要么死！站着不动，你永远都只能是观众。想想商场服务小姐的白眼。胖子没资格吃!等你瘦了再说。胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!汗水就是脂肪的泪水！自律给我自由！只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。累吗，累就对了，舒服是死人的事放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！没死，就不要把自己当废物。你只有非常努力，才能看起来毫不费力。撑过是天堂，放弃是地狱！健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧！
3、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力女人不对自己狠，男人就会对你狠一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。运动健身的确是件辛苦事，不但枯燥，还很累，所以能坚持的人都很了不起。下面有一些健身励志短句，助你减肥成功。
4、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。
5、夏天是一个绽放美丽的季节，你长成这个样子还有什么美丽可言，已经三天没有吃饭了，减肥我容易吗我!!
6、走在街上看见漂亮的小姐姐总是忍不住回头看，感叹人家的身材好好哦，你吃东西的时候怎么没想那么多呢?我这个月的目标是瘦8斤。
7、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹，果断点会死？
8、控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。
9、所谓吃货，应该是嘴上享受，心里想瘦。早饭我唯一不吃的两样东西是午饭和晚饭。只有填满肚子，人才不会空虚。我不是吃货，我只是热爱生活。将吃货精神进行到底，减肥什么都是浮云。大难不死，必有锅粥。吃货离开了食物，就像是一个失恋了的人。吃货最高境界：眼见为食。我不是吃货，我是一个挑食的吃货。
10、想想以前嘲笑过你胖的人。
11、说正经的，人胖了，直接影响健康呀。这个才是要命的。一些非传染性慢性病，像糖尿病、冠心病、高脂血症、呼吸功能不全、高血压，等，罪魁祸首之就是体重超标了。严谨点儿说，是超重，或者肥胖。
12、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
13、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。
14、减个肥怎么就这么难，过个春节才7天我就长胖了6斤，春节都过完一个星期了，也没见我瘦一斤啊!
15、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。
16、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
17、人们可以原谅婴儿脂肪，但你不再是婴儿，没有人认为你的脂肪是如此可爱。
18、千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。
19、穷途末路都要瘦，不极度疯狂不痛快，发会雪白，土会掩埋。
20、运动健身的确是件辛苦事，不但枯燥，还很累，所以能坚持的人都很了不起。下面有一些健身励志短句，助你减肥成功。
四、减肥励志短句子
1、我怕心很小小，却装着很大很大的世界；这世界里留下你美好的形象，这世界能预知你的成功。那一天，我会为你准备好鲜花。
2、瘦下来之后觉得站在暗恋的人旁边都比较有底气，不再唯唯诺诺。
3、想证明给其他人看看“我能够!”你的志气哪儿去了?
4、没有人会陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。你的对手在看书，你的仇人在磨刀，你的闺蜜在减肥，隔壁老王在练腰。你必须不断地努力，才能不让你的对手有可乘之机。永远不要沉溺在安逸里得过且过，能给你遮风挡雨的，同样能让你不见天日，只有让自己更加强大，才能真正撑起一片天。
5、其他女人都能瘦下来你为什么就不行？你是白痴吗？你天生就该当肥猪？
6、毁掉一个女人的人生，从放纵她的暴饮暴食开始。
7、站着不动，你永远都只能是观众。
8、汗水就是脂肪的泪水！
9、鼓励减肥的句子,一些激励减肥成功的句子
10、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。要么瘦！要么死。
11、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。
12、不瘦下来不准再做头发！扩展资料改变生活方式
13、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。
14、大多数人在减肥的最初期，都会盯着体重秤的数字纠结，认为我体重少了那就是减肥了，其实体重在减肥的时候只是一个衡量标准，但减掉的重量是什么，才是关键啦。首先大家要知道，我们的体重是由身体组织成分决定的，体重是包括骨骼，肌肉、体脂肪(皮下脂肪和内脏脂肪)、器官、内脏、水份、矿物质加上每天吃的食物等等在一起的总和，以上每一种组织都有自己的重量，这些加在一起才产生我们的体重。而我们瘦身是要减掉身体成份当中的脂肪比例，也就是肥肉。肥肉没有了，那肯定瘦了啊！(注意：这里说的瘦只是体重减轻了，但并不代表你的身形就像维密超模一样好看了！)
15、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
16、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。
17、强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。
18、不瘦下来不准买新衣服！
19、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
20、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
五、减肥励志短句致自己奋斗
1、减肥办法:我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。最后祝你减肥成功!。
2、其它女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
3、不瘦下来不准再做头发！
4、每次吃饭的时候都说少吃点，可哪一次又没有吃撑着呢?每一次都在说我要减肥了，哪一次不是吃完了再立下军令状呢?2018我必须要瘦成一道闪电劈死你。
5、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!
6、要漂亮总是要付出代价的。合理减肥，美体美型。让体重达标，让身体健康。不要熬夜要早起，丞丞爱的就是你。多门之室生风，多言之人生祸。生命不息，减肥不止！三月不减肥，月月徒伤悲！每天减肥一点点，每天健康一点点。燃烧多余脂肪，塑造窈窕身材。只有管不住的嘴，没有减不掉的肥！
7、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
8、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
9、饿→还不吃→挺着，这是个恶性循环，
10、我真的不能允许自己放纵下去了，一看镜子都快不认识自己了，一坨圆嘟嘟的小球就是我，今年的愿望是减肥成功，脱单!!
11、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
12、很多人都说(迈开腿、管住嘴)怎么你不说(不吃饭呢？)讲真，减肥期间千万不能做的事情就是(不吃饭！！！！！！)，听我细说一二：
13、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！
14、硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命
15、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？
16、没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
17、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。
18、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看!
19、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
20、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
