大学生提高自信的方法
自信心，在心理学中，与其最接近的是班杜拉在社会学习理论中提出的自我效能感的概念，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。下面是小编为大家整理的大学生提高自信的方法，欢迎参考~
1、正确认识自己
要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。
2、正确地归因
不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3、自我鼓励
当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。
4、多照镜子
专家表示，照镜子能给人信心。早上，不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。
5、直视他人
不敢正视别人是心虚、胆怯的表现，因此，经常提醒自己正视别人，用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力，还能赢得别人的信任，强化自信。
6、改变着装
自卑的人往往喜欢穿比较宽松的衣服来遮掩自己身材的缺陷，但是越遮掩就会越对自己身材不自信，若是愿意尝试比较修身的衣服，你反而会意外地收获赞美。而当你尝试不同的着装风格时，也是在鼓励自己发现人格的不同面。
在大学的校园生活中，人总会有失意的时候。当你在学习、生活上遭受挫折的时候，怎样才能重新建立自信心呢？英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的规则：
1、每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。
2、不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。
3、你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。
4、不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。
5、多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。
6、为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。
7、在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。
8、不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。
9、拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。
10、一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。
做任何事情，首先要有自信，相信自己一定可以做好。但在做这件事之前，应考虑可能遇到的`困难。就算失败了，也会由于事先做了心理准备，不至于造成心理上的大起大落，导致心理失调。平时要善于激励自己，树立自己的自信心。
专家表示，照镜子能给人信心。每天早上起来，不妨笔直地站在镜子前，看着眼前的自己，微笑地告诉自己“新的一天又开始了，做更好的自己哦！”，也可以想一些开心的事情，体会与心灵对话的美好感觉。
不敢正视别人是心虚、胆怯的表现，因此，我们要经常提醒自己正视他人，用温和的目光与别人打招呼。这种练习既能增强亲和力，又能赢得别人的信任，强化自信。
自卑的人往往喜欢穿比较宽松的衣服来遮掩自己身材的缺陷，你可以试着改变自己的着装，我们要知道一身得体、适合自己的着装往往可以让自己更自信哦！
很多人往往太在意别人的想法，总是活在别人的影子里。不要让别人对你的期望和想法左右你的生活，你才是自己的主宰者，做好自己的事情，做自信的自己。
我们要多去发现自己的优点，树立自信心。我们要善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。
没有人的一生是一帆风顺的，都会遇到失败、挫折。我们不能因一次失败，就否定自己，觉得自己没有能力，什么都做不好。导致失败的原因可能是多方面的，不一定是能力不足。
装作自信，然后去尝试你本来很害怕做的事情。可以做一些刺激的运动、邀请某个人约会或者去学习空手道……当这些你认为自己做不到的事情都成功后，你对自己会更自信。
