清江苏吴县人，原名恕，字元龙，一字砚溪。康熙三十年进士。任密云县知县。适大军北讨噶尔丹，军需紧迫，书生艰于应付，忧急而死。少从父惠有声(明岁贡生)治经学，又受业于徐枋、汪琬，工诗文，后乃专心治经。其子士奇、孙栋均以经学著名。周惕遂为惠氏经学之祖。有《易传》、《春秋问》、《三礼问》、《诗说》、《砚溪先生遗稿》。 惠周惕的诗文(24篇)
再用衣字韵二首 其二。清代。惠周惕。 年来无梦到彤扉，卧听三商玉漏稀。记得去春风雪夜，添香唤我著朝衣。
赠傅青主先生。清代。惠周惕。 元晏去几时，释劝久不作。先生继其踪，大义动寥廓。弱冠便恢宏，深湛鄙曲学。羸然一布衣，开口笑管乐。偶然颂佳句，完月天河濯。翰墨更淋漓，交{艹电}互拿攫。人间得片纸，宝爱过金错。谁能尽卿材，区区乃糟粕。维昔天澒洞，党祸炽毒蠚。吁嗟袁使君，无罪婴木索。贾彪一西行，正议夺谣诼。归来默无言，抱影窜丘壑。家贫意弥安，身老志愈悫。荷筱先春耕，腰镰待秋获。乌犍驱一具，史传挂两角。欣然足平生，俯仰幸不怍。何图天网张，纵獠到山泽。罾罘捎凤凰，笼置群鸟雀。敦迫使就途，携无一钱橐。饥寒引百病，侵淫及腰脚。不堪踸踔行，穴板卧缠缚。沈痾势延绵，芦酒御不敕。至尊问起居，宰相给医药。遗之不言谢，问之徒诺诺。我时客京师，朱门绝芒屩。一心钦英风，比日请尤数。先生为我起，意色都不恶。吐口一开怀，片言得大略。山泉本来清，不受盥漱浊。浮云或到地，竦竦即高擢。文举置西园，仲御亦诣洛。从来贤达流，通道耻龌龊。当今瑚琏姿，先后照台阁。俄然获宝鼎，光彩半剥落。摩挲意已厌，那用当杯杓。莫叹归无时，故山行可约。
同侯大年用杨铁崖韵作歌。清代。惠周惕。 新烟著柳天濛濛，黄莺深坐啼东风。野人何为帝城里，祇唱吴歌弄春水。水边半掩谁家门，暗香吹送湘娥裙。回身踏破莲花步，庳车载上山头墓。碧云满天人不来，我今且醉葡萄杯。玉露沈沈冻银碗，清歌历历催牙板。亚字阑干日又西，闲思往事作新题。蓬莱借得三足使，去问扬州桥廿四。如花玉女擘花笺，供写侬家白纻篇。
玉蝀桥望西山秋爽。清代。惠周惕。 苑水明于天，秋山送遥碧。苍然石桥上，空翠扑巾帻。香余残荷风，凉引新桐色。蔚蓝冒晴峦，淡沱映斜日。林表生孤烟，云边数归翮。淡焉谢尘嚣，身在藐姑射。